miércoles, 8 de febrero de 2017
jueves, 5 de enero de 2017
Sencillas maneras de ayudar a reducir la contaminación que podemos incluir en nuestra rutina cotidiana.
Sencillas maneras de ayudar a reducir la contaminación que podemos incluir en nuestra rutina cotidiana.
La contaminación nos afecta a todos, es increíble que las personas aún no se hayan concienciado con este grave problema, a pesar de estar en el conocimiento de que la contaminación provoca un peligro inminente para la salud, nada más casi el 60% de las muertes anuales en el mundo y la aparición del 80% de nuevas enfermedades están relacionadas con la contaminación.
Para nadie es un secreto que la niebla de contaminación que invade al mundo contiene componentes tóxicos altamente perjudiciales para la salud, y que nuestros océanos y ríos están contaminados con agentes químicos igual de perjudiciales.
Pero a muchas personas parece esto no importarles, tal vez ellas crean que no es su trabajo cuidar el ambiente, o que lo que ellos pueden hacer no ayuda en nada a la resolución del problema. Sin embargo hay ciertas acciones que podemos llevar a cabo, o integrar en nuestra rutina cotidiana que ayudaran a detener la contaminación, ya que preservar el ambiente es tarea de todos, y una tarea muy importante para la supervivencia del planeta.
Sencillas maneras de ayudar a reducir la contaminación que podemos incluir en nuestra rutina cotidiana.
- Camina y usa bicicleta siempre que sea posible.
- Afina y haz mantenimiento periódico a tu auto.
- Recicla basura, y pon en práctica las tres “R”, reduce, recicla y reutiliza.
- Evitar comprar artículos desechables y plásticos que no sean biodegradables.
- Reduce el consumo de electricidad, ejemplo apagando los aparatos eléctricos que no estés utilizando, esto disminuirá las emanaciones de partículas contaminantes.
- Elige frutas y verduras cultivadas de forma orgánica, ya que estas provienen de cultivos donde los granjeros llevan a cabo prácticas agrícolas sostenibles que evitan el uso de pesticidas químicos altamente contaminantes del ambiente
- Usa racionalmente los plaguicidas o mejor aún no uses plaguicidas.
- No arrojes basura en la calle.
- Cuida de los bosques, no arrojes basura en ellos ni otros agentes que puedan provocar incendios y contribuye a mantener las zonas verdes de la ciudad donde vives.
5 mejores películas de Jake Gyllenhaal
5 mejores películas de Jake Gyllenhaal
Ayer fue el cumpleaños número 36 de Jacob Benjamín Gyllenhaal mejor conocido como Jake Gyllenhaal, un actor y productor estadounidense cuya prolífica carrera empezó apenas a sus 10 años, edad a la que empezó a actuar.
Nacido en el seno de una familia de puros artistas, ya que su padre Stephen Gyllenhaal era director y su madre Naomi Foner era guionista, desde muy joven mostró su pasión y talento para las artes escénicas. En 1999 tuvo su primer papel protagónico en la película octubre rojo y desde allí su carrera ha estado plagada de éxitos, ganando el premio Bafta a mejor actor de reparto en 2005 por Brokeback Mountain. Jake Gyllenhaal además de actor y productor es activista ambiental activo, junto con toda su familia, también su hermana Maggie Gyllenhaal que también es actriz.
Le deseamos un feliz cumpleaños a Jake Gyllenhaal y lo celebramos recordando sus mejores 5 películas.
Curiosidades acerca de Jake Gyllenhaal
Su libro favorito es Matar un ruiseñor de Lee Harper, de hecho tiene dos perros, uno llamado Atticus y otro llamado Boo Radley en referencia a dos de los personajes de la citada novela.
5 mejores películas de Jake Gyllenhaal
Donnie Darko
Es un thriller psicológico del año 2001 dirigida por Richard Kelly, que tuvo un estreno limitado debido a los sucesos terroristas de las torres gemelas, pero que posteriormente, y tras ser estrenada en DVD y VHS se convirtió en una película de culto.
Cuenta con las actuaciones protagónicas de Jena Malone, Drew Barrimore, Maggie Gyllenhaal, y por supuesto Jake Gyllenhaal, quien interpreta a Donnie Darko, un adolescente que sufre de extrañas y constantes visiones en donde un siniestro conejo gigante llamado Frank predice el fin del mundo.
Después de que Donnie se salve de un terrible accidente, en donde el motor de un avión cae en su casa justo en su habitación, Frank comienza a aparecérsele constantemente e indicarle cosas que tiene que hacer, así Donnie inunda la universidad y quema una sala de cine generando una cadena de eventos con un desenlace increíble, dentro de una película con una trama muy compleja.
La intriga
Protagonizada por Hugh Jackman, Jake Gyllenhaal, Viola Davis, María bello, entre otros y dirigida por Denis Villeneuve, es una película de acción policial del año 2003, en donde Jake Gyllenhaal se mete en el traje del detective David Loki, quien es el encargado de investigar un caso de secuestro.
El día de acción de gracias, Anna y Joy son secuestradas, el primer sospechoso del crimen es un hombre llamado Alex Jones, quien se encontraba en la calle, en su camper al momento de que las niñas desaparecieran. Después de que Alex es capturado se descubre que este tiene serios problemas mentales, así que es liberado por ser considerado incapaz de llevar a cabo un crimen tan complejo como un secuestro. Mientras el papa de Anna (Jackman) empieza a hacer sus propias investigaciones, y secuestra a Alex y lo tortura para que le diga la verdad convencido de que el cometió el crimen. Loki sigue con sus investigaciones dando con el paradero de un posible sospechoso que luego termina suicidándose sin decir nada, mientras los días pasan y no se sabe nada acerca de las niñas.
Enemy
Es una compleja película de suspenso psicológico del año 2014 dirigida también por Denis Villeneuve, y basada en la novela de José Saramago “el hombre duplicado”.
Cuenta con la participación de Mélanie Laurent, Sarah Gadon, entre otros, junto a Jake Gyllenhaal, quien interpreta a Adam, un profesor de historia con una vida un poco monótona y aburrida, pero que un día viendo un programa de televisión ve a un hombre idéntico a él. Obsesionado con la idea de tener un doble, empieza a buscar al actor, pero su búsqueda desata consecuencias inesperadas.
Brokebak Mountain
Con la participación de Heath Ledger, Jake Gyllenhaal, Michelle Williams, Anna Faris, Anne Hathaway y dirigida por Ang Lee, Brokeback Mountain es la película de mayor éxito de Gyllenhaal, ganadora de 3 premios Oscar.
La película fue estrenada en diciembre de 2005, y está basada en el cuento del mismo nombre de Annie Proulx.
Ennis de Mar (Ledger) y Jack Twist (Gyllenhaal) son dos vaqueros que se conocen cuando ambos empiezan a trabajar como pastores de oveja en la ficticia Brokeback Mountain. Rápidamente entre ellos empieza a surgir una atracción mutua, que ambos reconocen cuando solos en el campo y algo ebrios tienen relaciones sexuales, desde allí su relación continua a pesar de que ambos se casan con sus respectivas novias e incluso tienen hijos. La película sigue los diferentes conflictos que derivan de una relación de ese estilo.
Código fuente
Es una película de ciencia ficción, que cuenta con la participación de Jake Gyllenhaal, Michelle Monaghan, Vera Farmiga, entre otros. Dirigida por Duncan Jones.
Colter Stevens, se despierta en un tren sin saber siquiera como llegó allí. En el tren encuentra a Christina quien lo conoce a él, más él no a ella. Después de que Colter se dirija al baño y en el espejo vea el reflejo de otra persona, se traslada de manera súbita a una unidad de aislamiento de alta tecnología, en donde conversa con Colleen Goodwin, descubriendo que está en una peligrosa misión para tratar de evitar un ataque terrorista que amenaza con matar a millones de personas. El terrorista va en el tren, ya que hace sólo algunos minutos hizo estallar ese mismo tren. Colter se empieza a desviar un poco de su misión inicial de identificar al terrorista tratando de investigar sobre su situación, descubriendo oscuros secretos, ahora sólo dispone de 8 minutos para descubrir la identidad del terrorista y salvar la vida de millones de personas.
lunes, 12 de diciembre de 2016
Sobrevive un nuevo martes 13.
Martes 13, día de mala suerte, 5 cosas que nunca debes hacer
Sobrevive un nuevo martes 13.
Por si acaso la superstición, mañana es martes 13 y hay un dicho que reza “martes 13 ni te cases ni te embarques “, y es que los martes 13 son considerados días de mala suerte. Esta superstición viene muy arraigada desde la antigüedad y tiene su origen en un hecho trágico sucedido un martes 13 hace muchos años, cuando un grupo de caballeros templarios fueron capturados, torturados y asesinados por las crueles leyes de la santa inquisición, acusados de llevar a cabo actos paganos.
Los martes 13 siempre han tenido una connotación espiritual y astrología negativa, debido a que el martes es el día de Marte, dios de la guerra, la destrucción y la violencia, mientras que el número 13 siempre ha sido considerado número de mala suerte porque en la última cena de Jesús estuvieron presentes 13 personas, Jesús y sus 12 apóstoles, además que el número 13 en la carta del tarot representa a la muerte, por eso en EEUU y otros países Europeos la industria hotelera omite el número 13, no hay piso 13 ni habitación número 13.
| ¿Sabías qué? Hay personas que tienen fobia a los martes 13, esta fobia bastante extraña se conoce como Trezidavomartiofobia. |
Otras personas creen que el mundo espiritual tiene gran influencia sobre los humanos los martes 13, por eso en muchos países de América Latina y otros Europeos como Grecia, Italia y España, aun se practican rituales y ceremonias para ahuyentar a los demonios y malos espíritus y para sumarnos a estas creencias y por si acaso la superstición te dejamos una lista de las cosas que no debes hacer los martes 13.
Martes 13, día de mala suerte, 5 cosas que nunca debes hacer
1-Evitar los viajes: Conveniente evitar los viajes largos, bien sea en carro, bus o avión, ya que este día viene representado por el dios Marte, dios de la destrucción, según las creencias los martes 13 son días propicios para que ocurran grandes accidentes, aunque las estadísticas históricas digan lo contrario.
2-Evitar conocer nuevos amigos: Conocer una personas un martes 13 es augurio de una mala relación, así que mañana martes 13 debes evitar conocer nuevas personas, si algún extraño trata de acercarse a ti, muéstrate indiferente, y evita asistir a eventos donde tengas que socializar.
3-No levantarse en la madrugada: Los martes 13 los espíritus y demonios tienen puerta abierta para influir en el mundo de los vivos, y también sobre el ser humano, es muy común que en los martes 13 los perros aúllen por la noche, esto es indicativo de que algún espíritu maligno está rondando tu casa, así que evita levantarte en la noche, y deja algunas luces de la casa encendidas.
4-Evita los gatos negro: Los gatos negro son augurio de mala suerte, ya que son utilizados por los malos espíritus para influir en la mente de las personas, así que si se te cruza un gato negro en la calle, no trates de espantarlo, simplemente regrésate y toma un camino alterno.
5-No a la sal: muchos expendios evitan vender sal los martes 13, esto se debe a que algunas personas utilizan sal para hacer rituales y actos de brujería, así que evita la sal los martes 13, utilízalo sólo para cocinar.
Por último te aconsejamos colgar algunas cabezas de ajo en las entradas de las habitaciones para ahuyentar los malos espíritus y así protegerte y sobrevivir un nuevo martes 13.
domingo, 11 de diciembre de 2016
5 excelentes canciones en italiano.
5 excelentes canciones en italiano
La música Italiana parece no tener mucha
internacionalización, sin embargo no es porque carezca de calidad, de hecho muchos
de los mejores cantantes de opera tienen nacionalidad Italiana, además que el
idioma italiano es muy musical, es una lengua romance que se presta al
sentimiento y la música. El principal problema de la industria musical italiana
es que no se han adaptado a estos tiempos modernos, en donde parece que todo
mundo puede cantar sin saber cantar realmente. Pero para mostrarles que en
Italia si se hace buena música aquí le dejo 5 excelentes canciones, de 5
excelentes cantantes italianos
Dimmi Che mi ami
Grande Amore, del grupo Italiano del momento,
Il volo
La veritá, un poco polémica pero muy sentida
Ti regalero una Rosa, buen rap en italiano
Strani amore, con Laura Paussini uno de los
mejores talentos que ha parido el país con forma de bota.
lunes, 5 de diciembre de 2016
5 lugares que tienes que visitar antes de morir
5 lugares que tienes que visitar antes de morir
Paisajes de exuberante belleza ideales para viajeros y aventureros, que van por el mundo capturando hermosas postales de las maravillas de la naturaleza. Apúntalos también entre tus planes estas vacaciones, ya que son lugares ideales para los turistas y para unas inolvidables vacaciones familiares.
Estos son 5 lugares que tienes que visitar por lo menos una vez antes de morir.
5 lugares que tienes que visitar antes de morir
Jardin de Kawachi Fuji
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En la ciudad de Kitakyyushu prefectura de Fukuoka dentro de la isla de Kyushu en Japón se encuentra el que puede considerarse el túnel de flores más hermoso del mundo. Un jardín en forma de túnel conocido como Kawachi Fuji Gardens, un espectacular jardín en forma de túnel, logrado a través de soportes, en donde crecen diferentes tipos de plantas como la Glicinias de diferentes especies, flores que brindan un espectáculo natural de fantasía, las flores de diferentes colores, blanco, azul, púrpura, rosado y violeta asemeja a un hermoso cuadro impresionista. Ideal para visitar a fines de abril o mediados de mayo, época del año en donde florecen los jardines.
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Salar de Uyuni
Es uno de los desiertos de sal más grande del mundo, con una superficie de 10.582 km2, y ubicado a unos 3.650 metros sobre el nivel del mar, ubicado al suroeste de Bolivia, es además la mayor reserva de litio del mundo, se estima que contiene cerca de 10.000 millones de toneladas de sal y por las tarde en días de cielo despejados se puede observar un espectáculo único en donde el cielo se ve reflejado en el suelo.
Es uno de los principales destinos turísticos de Bolivia visitado anualmente por más de 60.000 turistas, los cuales se pueden hospedar a orillas del salar en hoteles construidos por bloques de sal.
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Cataratas de Iguazú
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Es un conjunto de cataratas localizadas sobre el rio Iguazú en la provincia de Misiones Argentina limitando con Brasil. Fue elegida como una de las siete maravillas naturales del mundo. Las cataratas de Iguazú están formados por 275 saltos de agua, en donde destaca la llamada garganta del diablo, un conjunto de cascadas de 80 metros de altura que se desprenden hacia una angosta caída, la cual es la catarata de mayor caudal del mundo, todo dentro del parque nacional cataratas de Iguazú, el cual es uno de los principales centros turísticos de Argentina.
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Cataratas victoria
Situado en la frontera de Zambia y Zimbawe es un conjunto de saltos de agua del rio Zambeza declarados patrimonio de la humanidad por la Unesco. Están formados por una caída vertical de una cima de 60 a 120 metros de ancho, en donde entre los meses de septiembre y diciembre cuando los niveles de agua son más bajos, se puede observa un hermoso y aterrador capricho de la naturaleza, ya que se puede nadar de manera relativamente segura al borde de las cataratas, en una piscina natural conocida como la piscina del diablo (devil´s pool) en donde han ocurrido múltiples y desafortunados accidentes. Es uno de los lugares turísticos más visitados en el continente africano
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Parque nacional de los lagos de Plitvice
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Es una zona donde se alternan diferentes lagos, cascadas y manantiales, ubicada en la región de Lika en Croacia, es un parque nacional de gran belleza declarado patrimonio de la humanidad por la Unesco, con una superficie cercana a las 30.000 hectáreas, donde la mayoría de ellas están cubiertas por bosques donde la hidrografía ha hecho un hermoso trabajo, conformando un paisaje formado por 16 lagos de diferente altitud comunicado por 92 cascadas.
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viernes, 2 de diciembre de 2016
Se feliz… aumenta la serotonina, la hormona de la felicidad
Se feliz… aumenta la serotonina, la hormona de la felicidad
La serotonina, la llamada hormona de la felicidad, o del humor, es muy importante para nuestro estado de ánimo, recientes estudios así lo confirma, estableciendo una estrecha relación entre los niveles de serotonina y el como nos sentimos durante el día, por lo que el déficit de serotonina conduciría a la depresión. Cuando tus niveles de serotonina están bajos es normal que te sientas decaído y triste.
La serotonina es una sustancia química producida por nuestro cuerpo en el cerebro y el tracto digestivo, que funciona como neurotransmisor, transmitiendo señales entre los nervios y es la sustancia química responsable de mantener el equilibrio de nuestro estado de animo, afectando nuestro comportamiento social, por lo que mantener buenos niveles de serotonina nos ayudará a controlar la ira y la rabia. Además la serotonina afecta el apetito, la digestión, el sueño, la memoria y el desempeño sexual.
Por eso es muy importante mantener buenos niveles de serotonina durante el día, ayudando a nuestro cuerpo a producir serotonina, a través de la estimulación del Triptófano, el cual es uno de los nueve aminoácidos esenciales para nuestro cuerpo, y precursor de la serotonina. ¿Cómo lo puedes hacer?, siguiendo estos consejos, que te ayudaran a producir serotonina y a mantener un estado de animo equilibrado.
Consejos para aumentar la serotonina y mantener un buen estado de ánimo.
1-Comer carbohidratos: Cuando se come carbohidratos se aumentan los niveles de insulina que actúan de forma activa en el comienzo del aminoácido triptófano. Así que carbohidratos como la avena, pan fermentado, granos enteros, cebada, batata y otros, ayudaran a nuestro cuerpo a mantener buenos niveles de serotonina.
2-Elige buenas proteínas: La proteína en nuestra alimentación es muy importante, y ahora ya sabes que algunas de ellas potenciaran significativamente los niveles cerebrales de serotonina, estas proteínas son ricas en el aminoácido triptófano: pollo, pescado blanco, leche y queso bajo en grasas y otros productos lácteos, cortes de carnes magras y cordero.
3-Meditar: Altamente beneficioso para mantener un buen equilibrio emocional y elevar los niveles de serotonina, ya que meditar te produce una sensación de bienestar y satisfacción, es evidente que si quieres estar feliz tienes que rodearte de cosas que te hagan sentir feliz, y te den el bienestar que necesitas para llevar siempre en tu rostro una enorme sonrisa, y las diferentes técnicas de meditación y visualización positiva tienen como principal objetivo causar esa sensación.
4-Actividades desestresantes: aparte de meditar, también puedes realizar diferentes actividades recreativas y desestresantes, actividades que te revitalicen y te hagan sentir bien, entre las cuales podemos incluir hacer ejercicio, pasear, hacer yoga, escuchar música ir al museo o cualquier otras actividad que sea de tu agrado, las cuales puedes hacer acompañado por familiares y amigos o en solitario, y si se hacen regularmente ayudaran a tu cuerpo a mantener buenos niveles de serotonina.
5-Toma el sol de la mañana: Esto para quemar toda la melatonina que nuestro cuerpo produce cuando dormimos, y que es además una supresora de la serotonina.
Sigue estos consejos y olvídate de la depresión y empieza a gozar de un buen equilibrio emocional.
